今回の道場は男性2名、女性2名のご参加でした。毎週行えて継続できていることに感謝です。私自身も伝えたいことがたくさんありますし、みなさんが実践し健康になってくる様子を見れるのが嬉しいです。
志と認識、身体のゼロ化
今日はなんのためにゼロ化（みそぎ）するの？などの話をさせていただきました。
武学には「三道習慣」というものがあり、それがみそぎ（ゼロ化）、志、チームシップ（仲間を大切にすること）からなります。
これが人生の護身術になり、体調が悪い時はこの3つにチェックをしてみましょう。
なんのためにゼロ化？
情報に振り回されないためには、「自分の目指すもの（志）」をはっきりさせることが大切です。志を持つのは、「自分に関係ないことに巻き込まれにくくするため」でもあります。
たとえば、自分が将来どうなりたいのか、人生のゴールがはっきりしていれば、必要な情報とそうでない情報を見分けやすくなります。逆に、志がはっきりしていないまま努力したり情報を集めたりしても、無駄が多く、疲れてしまう原因になります。
志を持つことは、「なぜ変わりたいのか」という理由を明確にすることでもあります。それが、自分の体や心を整えるきっかけになり、体もその目標に向かって自然と協力してくれるようになります。
志が定まれば、何が自分に必要な情報かを見極める力も高まり、無駄な情報に流されずにすむようになります。
そしてその志に向かうために、エンジンに磨きをかける、より達成に効率よく向かうためのものがゼロ化です。そもそも志（目標ややりたいこと）がないのにゼロ化をしても「ただゼロ化している人」になるだけです。
志（やりたいこと、達成したいこと）などをまずは持つことが大切です。
認識のワーク
その他に、頚椎位置の確認をしてから相手の頚椎位置を意識して身体を緩ませるワークをやりました。これは相手の後ろから首を触りながら相手の頚椎位置を認識し、相手と自分は同じと認識をし、自分を緩ませると相手が緩むというワークです。
これは初心者には難しいワークですが、今日のメンバーは全員できそうですのでやってみてもらいました。見事全員できました。
意識のワーク
人間の視点はどこをどういう感覚で見ているかで身体のエネルギー状態が変わります。正眼、遠眼のワークというのがあるのですが視線や意識の持ち方による身体のエネルギーの流れを感じ取るワークです。
遠くを見てもらったら身体はどういうエネルギーが流れるのか？後ろを意識したら？宇宙を意識したら？？
結果は来られた方はわかっていると思いますが、「意識」「意識の先の臨場感」でエネルギーが変わります。こういうのを日常生活でうまく使えれば便利ですね。
最後に息
最後に息のワークも入れました。
息のワークで最も重要な息を見るだけのワークです。これを行うだけでかなり落ち着きゼロ化も捗ります。
禅道場では、体と言葉と意識を使うことによって、より健康になり、生活がパワフルになり、意識のエネルギーを効率よく使える方法をお伝えしております。
参加者さんからは毎回新たな気づきがあったといただいております。本やセミナーなどの学びとは違う場（道場で稽古）での形式をとっておりますので、ぜひ一度体験でも結構ですのでご参加ください。
参加者さんからの振り返り・感想など
・食と息がまず大事。意識する前にしっかりと臨場感を持って認識することが大事。頭で考えすぎない、観息で整えていく。
・相手やモノの臨場感が大事。それが認識につながる。だからいろいろ体験したり見ることが大事。周りの環境が今の自分。
・遠眼が理解できました。後ろからきちんと意識したいと思います。マイナスのことに引きづられそうになったらあれこれせず、まずゼロ化。体をゆるめることも大事だなと思いました。
懇親会をしました。
懇親会は近所の中華料理屋さん。参加者さんが小さい頃からやってるお店だそうです。楽しい話で盛り上がった後に懇親会の場でPQSをしました。
なかなか治らない咳をどうにかしたい、というのをPQSをしたら「毎日腹筋８回してください」という体の答えでした（笑）
意外と食べ物ではなく人によっては運動不足だったり頭の使いすぎだったりします。
人の体は百人百様でそれぞれ違います。PQSをずっとやっていると本やテレビ、ネットなど頭で仕入れた情報がいかに違っているかがわかります。人それぞれに合った健康法。それが武毉術です。
