普段は月曜日に道場を開いているのですが、今回は同士の島袋さんが日程が空いているということで、一緒に稽古会を開催しませんか？ということで1週間前に急遽決定しました。
開催概要はこんな感じでした。
前半10時～13時 渡邉講師による食べ物を選ぶためのEAT PQSを実践。実際に体に合っているものを探します。
後半14時～17時 は沖縄より島袋講師から「呼吸」について学びます。呼吸によって体のエネルギーを操作でき、とても奥深い技術がありますので、ぜひサムライの呼吸法を体験してみてください。
急遽の開催となり、行きたいのに行けない！というお声もいただきまして恐縮です。今度はもっと早く告知できるように整えます。
前半はまったくこういった武学や医術の稽古会が初めての方もご参加いただきました。とても盛りだくさんな内容をお伝えしましたので、お腹がいっぱいだったかもしれません。
毎回やっている力比べワーク。ある言葉を言うと強くなったり弱くなったり。体は素直に反応しています。
ざっくりとお伝えしたことまとめです
・PQSのやり方、取り方 体から食を選ぶ方法
・物理体検身術：経絡乱れからの整え方
・礼の姿勢と意識の使い方
・健康の真髄は「自立医療」、つまり自分の健康は自分でしか治せないという考え方が大切ですという講義
武学医術のことをみっちり３時間。講義と稽古をして参加者はみなさん得たい成果を得られたようです。今回は身内的な人が多く、プロに囲まれる新規参加者さんという構図でしたが、楽しい３時間でした。
今日は午後もありますので、僕の高校の同級生のお店「たこやき やしき」にてランチ。ここのたこやきめっちゃうまいっすよ！ぜひ食べに来て下さい。ランチと夜やってます。
大阪府大阪市阿倍野区阪南町3-19-27
営業日 火・水・木・金・土・日
11:00 – 23:00
月曜日 定休日
■ 営業時間
平日月曜休み・祝日は営業
午後は島袋講師による呼吸のワーク
午後は島袋講師が沖縄からやってこられており、呼吸のワークを教えていただきました。呼吸は２４時間絶やさず行っているもの。うまく使いこなせば自律神経を整えることができます。
・科学的に裏付けられた呼吸法の基礎
・自律神経を整える「呼吸対人検証ワーク」
・集中力を高める「呼吸対人検証ワーク」
・日常生活にすぐ活かせるセルフケア呼吸法
などを教えていただきました。
ここからは参加者の柳さんに感想をいただきました。
講義を受けて驚いたのは姿勢を整える時に、「呼吸のしやすい姿勢」を作るということ。こういう視点はありませんでした。鼻腔まで意識して呼吸をしたことがなかったし、そもそもの呼吸（息）をするポテンシャルをあげる（肺活量をあげる？）、という基礎みたいなことをやってから呼吸法をやりました。
今回は呼吸法というより、そもそも呼吸をするための体をきちんと使えている？意識できてる？
の確認だったような気がします。
なるほどという視点でとても勉強になりました。
そして呼吸法はどこでもできるので、今日から肺のまわりを緩めてたくさん吸って、たくさん吐けるようになりたいと思います。
ということで特別編の企画でしたが、今後も月曜日に参加できない方向けに月に１回は土日開催をしていこうかなと思いますので、またその際は告知いたしますのでよろしくお願いいたします。
